箱庭エステで心身の美をサポートする　大阪の箱庭エステティシャンのブログ

骨盤曲がっていませんか？

エステの仕事をしていると、整体や整骨関連の先生方と知り合う事が多くなります。

パッと見た感じでも、骨盤が曲がっているかどうかもわかるみたいなのですが、

私の場合は、大抵曲がっていないと言われます

昔は曲がっているとよく言われていたんですけど、生活習慣を直すしか無いと言われ、

かばんを片方の手だけで持たないようにしたり、

足を組まないようにしたり・・・と無意識にクセづいている習慣を少しづつ改善していきました

骨盤は上半身と下半身をつなぐからだの要なので、

骨盤が歪んでしまうと、脚の長さが変わったり猫背になったり、お腹もぽっこりでるし、お尻もたれるし。。

おばさん体型のようにボディラインが崩れていきます

そこで歪みチェック

＊頬杖をついていませんか？

＊足を組んでいませんか？

＊背中を丸めて座りませんか？

＊足を広げて座りませんか？

私は猫背なので、特に気をつけないといけないんです

背骨は、血流やリンパの流れをコントロールする自律神経とつながり、

子宮や卵巣の働きに影響してしまいます。

背骨が歪んで神経が圧迫されると、血流が悪くなって体温が低下、

婦人科系の病気になりやすくなってしまいます

腰痛、便秘、生理痛、冷え性など太りやすくなって、老化も進んでしまいます

私ももう一度意識して、綺麗な姿勢でのウォーキングや、

イスを使ってでの骨盤体操など、簡単で続けられる運動を始めたいと思います