箱庭エステで心身の美をサポートする　大阪の箱庭エステティシャンのブログ

美人になるための７つの習慣～毒素編～

美人になるための７つの習慣

１．毒素をためない

毒素って何でしょう

私達の業界ではリンパをすぐに思い浮かべるのですが、

毒素といっても、いろんな毒素があります。

朝起きた時の口臭、口の中のネバネバ、目ヤニ、尿の濃さ、便の臭いなどの症状は体が健康になろうと老廃物・毒素を出している証拠です。

私達の体は、必要なものは吸収し、害のあるものは体内で解毒したり、体外に排出する機能が備わっています。

この働きが衰えたとき、病気になってしまうので、毒素を体内に溜め込まないことが大切です

また、東洋医学論では「気・血・水」といって、からだには血液やリンパ液とともに生体エネルギーが流れていて、この三つのバランスが崩れるとどこかで滞りができ、そこにヘドロが溜まります。

これが毒素となります。

そして更に体の中には、見えない毒素もあります。

それはストレスです

ストレスがかかると、血行が悪くなり、免疫力が低下し、血中濃度も高まってしまうので血栓ができやすくなってしまいます

見えない毒素を出すには、呼吸法が簡単でおすすめです

鼻からゆっくり息を吸い、吐ききるように口から出すことを意識すると、副交感神経が働いて解毒作用が高まります。

映画グリーンマイルのように、口から悪い「気」を出すイメージをすることが大切です

そして毒素排出といえば、不老長寿につながると言われているお風呂。

皮脂や汗の排泄はもちろん、腎臓や肺からの毒素排出も促進されます

半身浴は心臓に負担がかからず、下半身に水圧がかかるので、

血液が心臓に還流しやすくなります。

排尿が増し、血液がキレイになります

時間の無いときはシャワーになってしまいますが、

そんな時は左の鎖骨あたりにシャワーを重点的にかけて下さい。

静脈とリンパが交わった体中のリンパのゴミ箱と言われているところですので、

水圧で刺激することによって、リンパの流れがよくなり毒素の排泄が促進されます

探せば沢山ある毒素・・・

ためないで出すという事を心がけるのが大切ですね