美人になるための7つの習慣
4.水を2リットル飲む
もちろんエブリデイ毎日です(若干ルー風
)
ちなみに私は十年ほど一日2リットルは飲み続けていて、もう習慣になっています![]()
トゥゲザーしようぜっ
(・・・ただ言いたかっただけです
)
人間の体は約60%水分でできています。
あかちゃんは約80%が水分です![]()
体内の水は、血液として酸素を体中に送ったり、リンパ液として老廃物の代謝に関わったり、その他非常に重要な働きをしています![]()
私たちは普段の生活で1日に2リットル以上の水分を汗や尿で失っているので
その分、飲み物や食事から補給しています
体内の水分が減ると血液の濃度が濃くなり、ドロドロ血液になってしまいます![]()
水を飲むメリットは↓
飲みすぎや寝る前に塩分と一緒に摂るとむくみますので気をつけてくださいね![]()