箱庭エステで心身の美をサポートする　大阪の箱庭エステティシャンのブログ

美人になるための７つの習慣～笑い編～

美人になるための７つの習慣

７．とにかく笑う

人間は怒ったり強いストレスを感じると、脳からノルアドレナリンという強い毒性を持っている物質が分泌されます

逆に笑うと、モルヒネの数倍もの鎮痛作用と快感作用のあるベーターエンドルフィンや免疫機能ホルモンなどの物質が出て心身が癒され元気になります

私の父は３年前に余命2年と言われた進行性のガンだったのですが、

楽観的な父が自ら試みたものは、笑いと瞑想でした

ガン患者が大阪の吉本新喜劇を見て大笑いしたところ免疫力が活性化したのは医学的にも証明されていますので、多分これで治ると思ったのでしょう

もともとお笑いが好きで、テレビを観ては母と一緒に涙を流しながら爆笑しているのですが

涙は副交感神経の作用のみで出るといわれていて

笑いには自律神経を活性化し、さらに副交感神経の働きを優位の状態にする効果があります

涙が出るほど大笑いした後、「あ～あ・・」とゆったりとしたリラックスした気分になるのは、この副交感神経のおかげなのです

その後は抗がん剤や食事や生活習慣などで、まるっきりガンが消えてしまった奇跡の父です

また、笑いによって表情筋が鍛えられ、たるみを改善してくれますし、

お腹がいたくなるまで笑うと、複式呼吸や横隔膜を鍛えることができるので、肺の強化にもつながります

ちなみに作り笑いでも、脳が笑っていると間違えるので効果はあるみたいです

笑っている時に不意に鏡を見ると、目尻のシワが深くなっていることに

「うげっ」と思う時はよくありますが

気にしない気にしない・・・（いや実はめっちゃ気にしている）

せめて笑っていない時に、そのシワが出ないようには、

美容液やクリームを何重にも塗って一応保湿を心がけています